導(dǎo)讀：夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里曾有“胃不合則臥不安”的說(shuō)法；臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也指出，導(dǎo)致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么

　　南瓜又名麥瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，在我國(guó)各地都有栽種，為女性在夏季美容的最佳食品。　　南瓜的營(yíng)養(yǎng)成分較全，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也較高。嫩南瓜中的維生素c及葡萄糖含量比老南瓜豐富。老南瓜則有較高含量的鈣、鐵、胡蘿卜素

　　美麗是女性們的目標(biāo)，美容是女性每天必定會(huì)做的事，因此女性的美容產(chǎn)品賣(mài)得越來(lái)越好，但是無(wú)論怎樣美容保養(yǎng)品多少都有化學(xué)的成分存在，總是無(wú)法與天然產(chǎn)品相比較，因此以下小編介紹的美容食物就能幫到愛(ài)美的女性用最天然

　　影響女性性欲的因素多種多樣：心理、社會(huì)、生理和疾病……而飲食是其中非常重要的一方面。據(jù)最新一期的《性醫(yī)學(xué)》雜志報(bào)道，每天多吃大豆及其制品，能增強(qiáng)女性的性欲。　　美國(guó)紀(jì)念斯隆凱特林癌癥中心的

辦公室女性被建議監(jiān)測(cè)每天的膳食鈣攝入水平，以減少骨質(zhì)疏松和其他相關(guān)疾病的危險(xiǎn)。有專(zhuān)家指出，經(jīng)常攝入低脂牛奶、鈣或乳糖的女性能減少患卵巢癌的危險(xiǎn)。 飲食中含鈣最多的女性患卵巢癌的可能比最低者小54%，盡管

盡管大多數(shù)科學(xué)家長(zhǎng)久以來(lái)堅(jiān)信，過(guò)度酗酒會(huì)提升婦女們患乳癌的概率，但是，來(lái)自澳大利亞昆士蘭醫(yī)學(xué)研究院的專(zhuān)家近日宣布，在一定限度內(nèi)飲用紅葡萄酒不僅不會(huì)提升女性身患乳癌的概率，反而能夠在很大程度上預(yù)防身患卵巢癌的

1.含鉛食品 鉛會(huì)使腦內(nèi)去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥。 人體攝鉛過(guò)多，還會(huì)直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能，不僅易

你是否做好了成為爸爸的心理準(zhǔn)備,一般來(lái)說(shuō)，未準(zhǔn)爸爸的健康飲食應(yīng)該和未準(zhǔn)媽媽的飲食一樣，是平衡、多樣、營(yíng)養(yǎng)的。具體來(lái)說(shuō)，下面的飲食內(nèi)容應(yīng)該會(huì)對(duì)未準(zhǔn)爸爸有所幫助： 確保你的飲食包含鋅、葉酸（如綠葉蔬菜）、其

研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜中含有類(lèi)似魚(yú)油的不飽和脂肪酸，可能減輕痛風(fēng)伴有的類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎癥狀，但此效果遠(yuǎn)不如增加尿酸含量更明顯，因此，痛風(fēng)者還是不吃蜂蜜為妙。 痛風(fēng)是以血液中尿酸濃度異常升高(又稱(chēng)“高尿酸血

　“目前社會(huì)上許多高發(fā)的疾病，追根究底都是人們從小飲食行為不健康引起的。”梁成強(qiáng)說(shuō)，從小飲食行為不健康，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)失衡，長(zhǎng)大后更容易出現(xiàn)肥胖、高血壓、糖尿病，這些疾病人們終生難以擺脫?！　?很多中小

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)檢測(cè)與抗衰老醫(yī)學(xué)檢測(cè)的區(qū)別　　隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平也越過(guò)越好，壽命也有所加長(zhǎng)，但是卻越來(lái)越多的人處于亞健康衰老狀態(tài)，而亞健康衰老，是慢性病的潛伏期，是身體機(jī)能與器官早衰的表現(xiàn)。同時(shí)容易引發(fā)

對(duì)于腎病患者們而言，注意飲食一直是其生活中的很重要的原則。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴我們，當(dāng)你的腎臟不好，最好吃燕麥。燕麥讓人易飽且能量持久，燕麥營(yíng)養(yǎng)豐富，富含高分子碳水化合物和膳食纖維，獨(dú)特的水溶性纖維β葡聚

　　上天賦予了蔬菜種種天然色彩，這些色彩不只讓人賞心悅目，還對(duì)人的健康持有重大奉獻(xiàn)。我們一向喜愛(ài)綠色紅色食物，也深知黑色食物和苦味食物因富含人體必需氨基酸，而更益于身體?！　〉?，請(qǐng)別忽略了這一襲深情的紫魅&mda

　　又到每年趕考季節(jié)，考生和家長(zhǎng)們都在為取得好成績(jī)而費(fèi)盡心思；考生們的心思全放在緊張的學(xué)習(xí)上，家長(zhǎng)們則把各種健腦、補(bǔ)腦的用品抱回家，以期孩子將來(lái)有個(gè)好成績(jī)。家長(zhǎng)給孩子不分藥性地進(jìn)補(bǔ)保健品，無(wú)異于打亂了考生的身

我們吃進(jìn)去的東西竟然是癌癥的致病原因？是的！飲食不注意或者放縱，會(huì)讓身體不舒服，長(zhǎng)期積累下來(lái)，就會(huì)造成癌癥的發(fā)生。隨著高齡化及飲食西化的改變，國(guó)人罹癌人數(shù)不斷上升，根據(jù)衛(wèi)生署最新癌癥報(bào)告，平均每6分56秒就有１人被診

　　生活節(jié)奏的緊張，令許多人走進(jìn)了飲食誤區(qū)：經(jīng)常配有油煎雞蛋、炸雞腿、煎魚(yú)的快餐，不但成為許多“白領(lǐng)麗人”的常規(guī)飲食工作餐，同時(shí)也是學(xué)生的家常便飯。健康專(zhuān)家指出，乳腺癌、卵巢癌、子宮癌這些病屬于非傳

　　生老病死，是一個(gè)必然的自然規(guī)律，愛(ài)美的女性除了關(guān)注臉上第一道皺紋是何時(shí)產(chǎn)生的以外，你有沒(méi)有意識(shí)到身體正在一步步走向衰老！　　 腸道健康
　　
　　你沒(méi)有想到？這個(gè)盤(pán)繞長(zhǎng)達(dá)5～6米的家伙竟然是你衰老最開(kāi)始的地方？

　　夏季正是桃李杏上市的季節(jié)，人們?cè)陲枃L口福的同時(shí)，一定要適量食用，切不可貪吃　　桃，味甜酸、性寒，為肺之果，除對(duì)肺病患者有益外，還有生津潤(rùn)腸、活血消積、降壓、止喘、美容等功效?？捎糜谙娜罩箍?、腸燥便秘、婦女痛經(jīng)閉

　　●誤區(qū)一：肉骨頭湯補(bǔ)鈣　?。劢馕觯莺芏喙钦鄣牟∪讼矚g用肉骨頭湯補(bǔ)鈣，其實(shí)肉骨頭湯中含鈣量并不高。有人實(shí)驗(yàn)，用1公斤肉骨頭煮湯2小時(shí)，湯中的含鈣量?jī)H20毫克左右，但肉骨頭湯脂肪含量很高，因?yàn)橛泄撬?。成人每日需要的鈣推

養(yǎng)成夏日健康飲食習(xí)慣，面對(duì)腹瀉疾病時(shí)對(duì)癥下藥，在這炎炎夏日，你就可以盡享美味與健康。 日前，歐洲多個(gè)國(guó)家紛紛出現(xiàn)因食用德國(guó)帶有生蔬菜的沙拉而感染大腸桿菌的疫情，導(dǎo)致數(shù)千人因此入院治療。生食蔬菜或其

　　生個(gè)健康的孩子是每個(gè)家庭的心愿，這和孕前做足準(zhǔn)備，均衡營(yíng)養(yǎng)是分不開(kāi)的。所以在準(zhǔn)備懷孕的前半年，準(zhǔn)媽媽們就應(yīng)當(dāng)開(kāi)始飲食調(diào)理。
　　第一步，放棄節(jié)食，選擇運(yùn)動(dòng)減肥。范志紅表示，很多女性擔(dān)心懷孕期間體重超標(biāo)，因此打

　　你知道嗎？那些你一直深信不疑的飲食箴言，其實(shí)很多是充滿(mǎn)了片面性的謊言！現(xiàn)在，是還你一個(gè)清晰的真相的時(shí)候了。一提到糖、鹽和脂肪，人們就不約而同地說(shuō)道：“應(yīng)對(duì)之忌口，因?yàn)樗鼈儗?duì)人體的健康有害。”而事實(shí)

夏季到來(lái)，建議少吃麻辣燙、火鍋，而且在吃此類(lèi)食品的時(shí)候不要選擇冰凍的飲料。此外，冰箱里拿出來(lái)的冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)飲料等，最好在室溫中放一段時(shí)間后再食用
嘴唇感覺(jué)過(guò)熱的食物應(yīng)放放再吃 而對(duì)于熱的感覺(jué)，嘴唇

　　“低卡瘦身”的原理　　許多女性認(rèn)為吃得越多攝入的熱量越多，其實(shí)這是一種認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。比如，一個(gè)中等大小的蘋(píng)果約含熱量70卡，而一顆體積很小的巧克力也含有70卡的熱量，雖然兩者熱量相同，但產(chǎn)生的飽足

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