過了40歲，有人會感覺身體這兒或那兒不舒服。這些人最好每天能飲用兩根胡蘿卜與1個蘋果榨成的胡蘿卜蘋果汁。 　　前些天，當我為一個社長集會做保健講座的時候，介紹了包括"省去早餐健康法"在內(nèi)的保健法則。62歲的

鹽分（含有約100種礦物元素的自然鹽，而不是化學合成的食鹽）有下列的作用： 　?、俅龠M新陳代謝，提高體溫。 　?、诒３煮w液恒定的滲透壓，維持水分的代謝和體液的PH值（酸堿度）。 　?、叟c神經(jīng)興奮的傳導有關(guān)。

　　我們每天上班坐公共汽車也好，坐地鐵也好，在我們呼吸道里，恐怕什么細菌病毒都有。為什么？因為人生活在自然環(huán)境里，吃的是自然的飯，呼吸的是自然的空氣，喝的是自然的水。大自然給我們生存的權(quán)力，也給細菌、病毒同樣擁

　　西方人對生命規(guī)律的認識離東方人的認識還差得很遠，這也體現(xiàn)在對疾病的治療上面。 　　你到醫(yī)院去治病或檢查身體，就會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代醫(yī)學的一切檢查，都緊緊地圍繞著要找到這個致病因子是什么。用我們現(xiàn)在最時髦的

　　很多人說，現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)發(fā)展得很先進了，而中醫(yī)一講就是很抽象的陰陽五行，很不科學，其實這是一個誤區(qū)。我們今天要想弄清中醫(yī)學的養(yǎng)生到底是怎么回事，首先應該了解中醫(yī)到底是一門什么樣的學問，它是在怎樣治病等這些

　　清晨卯時需靜養(yǎng) 　　許多臨床醫(yī)生都會有這樣一種感覺，一天之內(nèi)人最危險的時刻大多在黎明。因為此時人的血壓、體溫比較低，血液濃稠、流動速度緩慢，非常容易發(fā)生缺血性腦卒中。有調(diào)查報告顯示，凌晨的死亡人數(shù)大

常常有人來信、來電話，現(xiàn)在甚至是發(fā)電子郵件向老中醫(yī)求助，希望"妙手回春"的老中醫(yī)能夠提供一個秘方治愈他們的頑癥。在過去，老中醫(yī)肯定會說這是"隔山看病"，而斷然謝絕的?，F(xiàn)在為了幫助患者，有好多中醫(yī)大夫也勉為

　　中國有句老話叫"破罐熬好罐"，就是說，身體差的人有時反比身體好的人活得長。前提是，這個身體差只是功能差，結(jié)構(gòu)上不能有問題。 　　當然，疾病消耗、營養(yǎng)不足之類的也可能造成后天之虛，更多的人是一種生理過程，自然

正常的人體之火是元陽，是"君火"。君子之火，有貴族氣，守規(guī)矩，有度，只發(fā)揮生理效應，適可而止，不會為非作歹。和它相對的，中醫(yī)稱之為"元氣之賊"，就是"相火"，是一種賊火。 　　元·朱丹溪《格致余論》："君火者，心火

日常生活中我們可能會喝到各種各樣的酒，有的酒對我們的身體大有益處，有的喝多了也許會對身體造成傷害。提到的有關(guān)酒的各種"藥效"，在不同的酒類，其藥效也略有不同。在下面表示的各種酒中，依種類不同，有其各自特有的

常聽到有人說"我喜歡洗桑拿浴。但醫(yī)生說，洗桑拿浴對血壓及心臟不好，所以不敢洗了。"但實際上，真是這樣嗎？ 　　冬天，導致血壓上升的原因，往往是由于血管的收縮，使血管變細，導致血流不暢。同時，鹽分對血壓也會產(chǎn)生不

人的身體是存在著本能反應的，當我們肚子餓的時候就想吃東西，口渴了就要喝水，遵循了本能反應我們的身體才能健康；有時我們生病吃藥也是一樣的道理，比如我自己，由于遵循了自己的保健方法，因此非常健康。這30年中，化學

　　計算機科技是這個世紀多數(shù)人都能了解的，從系統(tǒng)結(jié)構(gòu)來看，人和計算機有許多基本的架構(gòu)是非常類似的。因此，我經(jīng)常用一個大家都熟悉的個人計算機例子來說明人體疾病的原因。 　　現(xiàn)代個人計算機的電源供給器，都使

　　每個人都有過驗血的經(jīng)驗，通常是從人體抽取一定數(shù)量的鮮血，裝入一個小試管，將這些血液送到檢驗室進行各種化驗。最常做的就是計算血液中的紅血球、白血球和血小板的數(shù)量。如果紅血球太少，醫(yī)生就判定你貧血；白血球太

　　『經(jīng)絡』是中醫(yī)用了幾千年的名詞，中國人數(shù)千年前就發(fā)現(xiàn)某些人生病時身體會出現(xiàn)紅色發(fā)燙的線條，按摩那些線條可以治療疾病。那種人一般稱之為經(jīng)絡人，只有很少人有這種情形。因此，可以說經(jīng)絡學說是從治療經(jīng)驗中發(fā)展出

　　為何現(xiàn)代人的平均壽命才七八十歲，而且大多是死于疾病！為什么今人比古人所預期的天年壽命減少了將近三分之一呢？是誰偷走了這四五十年的寶貴生命呢？ 　　在長期從醫(yī)經(jīng)歷中，我面對的病人是各種各樣的，我經(jīng)常會問他們

　　當人體有不適的時候，體內(nèi)就好比是陰冷潮濕的天氣，但只要太陽一出來，這種環(huán)境就不利于疾病的生長、發(fā)展了，所以，我們一定要用自己的雙手，把人體的太陽托起來，讓它光耀我們的五臟六腑，給我們帶來長久的健康。 　　現(xiàn)

　　我們應該調(diào)整呼吸和飲食，以養(yǎng)足身體的陽氣。在呼吸方面，應該多去呼吸那種帶著上天的靈氣和草木萬物的生機的新鮮空氣。在飲食方面，要利用食物的特性來幫助陽氣的生發(fā)。 　　在現(xiàn)實生活中，體衰的人往往會出現(xiàn)下

在醫(yī)學古籍中，古人將筋癥分為筋斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等，筋縮是其中之一，但其涵義和解釋并不清楚，對于這些病癥的臨床記載并不多，中外醫(yī)學書籍亦難找到詳細的論述。筋是中醫(yī)的舊稱

　　很多人以為只要常常運動身體自然就健康，而健康就是一切，意味著所有身體上的不適都會遠離自己。但有一點人們卻不明白，他們幾十年來經(jīng)常打球、游泳，為什么還會有抽筋呢？ 　　問得好！首先，你做運動前是否先做熱身運動？

日常生活中我們最常見的筋縮主要有腰背痛、腿痛及麻痹、長短腳的感覺！有時會引致腳跟的筋有放射性牽引痛，步伐開展不大，要密步行走，髖關(guān)節(jié)的韌帶被拉緊，大腿既不能抬舉也不能橫展。這類人的站立姿勢很特別，

　 唐·孫思邈《備急千金要方》："頭者，身之元首，氣血精明，三百六十五絡，皆上歸于頭。頭者，諸陽之會也。"

　　頭部是身體的首領(lǐng)，全身的氣血精微物質(zhì)都要上注到那里，頭部也是陽氣匯集的地方。

　　頭是人體能量代謝

漢·張仲景《傷寒論》："太陽病，脈浮緊，發(fā)熱身無汗，自衄者愈。"

　　脈象浮緊，發(fā)熱而且身上無汗的外感，如果自己出了鼻血，也可以不治而愈。

　　對于上火的治療，除了吃去火藥，人體也有自愈的辦法，比如《傷寒論》就

流言：繼奶粉搶購潮、食鹽搶購潮之后，近日港媒報道，內(nèi)地瘋傳益生菌飲料養(yǎng)樂多(在香港和廣州稱益力多)能豐胸、美白、抗癌，很多代購客將香港的養(yǎng)樂多飲料一搶而空。 圖片源自新浪微博 真相：
①

　　西醫(yī)一直認為"心臟病人不能做運動"。但是，在1998年，美國約翰霍普金斯大學思杜德（Stuard）和梅恩（Main）兩位博士證實：如果心臟病患者堅持肌肉鍛煉，心血管系統(tǒng)的緊張和疲勞（負擔）就會減輕，心臟病就可以早日康復。自此以后，美