一瓶牛奶（200ml）中大約含6克蛋白質(zhì)、6克脂肪；豐富的維生素A，B1，B2，C；礦物質(zhì)：鐵、鎂、鋅、磷、鈣。因為牛奶的營養(yǎng)價值很高，所以它成為生長發(fā)育期兒童以及病人不可或缺的全營養(yǎng)食品，也是普通人群補充營養(yǎng)的飲品。牛奶可以

　　一個人，在媽媽肚子里的時候是'九竅不通一竅通'，肚臍跟媽媽通著，其他的竅全關(guān)閉著，一旦落生，一竅不通九竅通。""竅"是什么？"竅"是人體精氣和自然界交通的通道。當(dāng)你一落地，"哇哇"一哭以后，你自身的氣，就和天地

　　中醫(yī)認(rèn)為："人法自然，人順?biāo)臅r。"如果你按照四時的春溫、夏熱、秋涼、冬寒這個規(guī)律來養(yǎng)生的話，你就可以減少疾病在你身上的發(fā)生。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句話，叫做"虛邪賊風(fēng)，避之有時。""虛邪賊風(fēng)"是什么？就是在某個時

　　要想了解中醫(yī)的"順?biāo)臅r"養(yǎng)生，就首先要了解中醫(yī)的"四時"，如果你不了解這個"四時"，就沒有辦法談中醫(yī)的養(yǎng)生。這是因為我們?nèi)嘶钤?quot;氣交"之中，"地氣上為云，天氣下為雨"我們?nèi)司蜕钤谔斓刂g的這個天氣和地氣的交會

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾開竅于口，其華在唇。因而唇部的顏色正常與否，直接反映脾胃功能的強弱。脾胃功能正常，唇色紅潤而有光澤，若脾胃失調(diào)，或脾病及肝、脾病及肺，皆可導(dǎo)致唇色的改變?？诖筋伾霈F(xiàn)異常，往往是某些疾病的征兆，因而

中醫(yī)學(xué)中"痰"的概念有廣義與狹義之分。廣義來講，泛指停于體內(nèi)任何部位，如臟腑、肌腠、四肢、經(jīng)絡(luò)等處，無形可見，但臨床有"痰"癥的表現(xiàn)者。像頭暈?zāi)垦！I惡、癲狂昏不識人，或生于體表無名腫物等，認(rèn)為皆因痰作祟。狹義

　　現(xiàn)代人一直提倡"生命在于運動"，其實提倡的是身體的運動乃至頭腦的運動，而絕不是讓心運動，因為心只要一運動，就要影響低層次的身體功能，人就要生病。 　　上海中醫(yī)藥大學(xué)的何裕民教授是腫瘤專家，也是國家"亞健康"

　　陳小野教授的公式：欲望-實力=上火。 　　現(xiàn)在人上火的主要原因是對未來的不安全感，對未來有過于強烈的把握欲望，這是欲望超過實力的一個典型。未來是未知的，要把握它是不現(xiàn)實的。"欲望-實力=上火"這式子的被