腦疲勞的人，經(jīng)常不自覺出現(xiàn)一些低自制力行為，其中就包含大吃大喝大醉一場。平常興趣在哪、特別喜歡做什么，就容易往那方向失控。沖動(dòng)購物、沖動(dòng)飚車都很危險(xiǎn)，要嘛荷包危險(xiǎn)，要嘛路人危險(xiǎn)。 腦疲勞可以逆轉(zhuǎn) 筋骨有筋骨的勞

許多人都知道久坐傷身，想避免久坐傷身，就要找機(jī)會(huì)多活動(dòng)筋骨。國外一項(xiàng)發(fā)表于美國〈公共科學(xué)圖書館-綜合期刊〉（PLOS ONE）的研究發(fā)現(xiàn)，超過65歲女性只要在久坐時(shí)間中抽10分鐘快走，比起單純散散步，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)更能大幅下降

如果你吃得好、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)并且避免那些有害的惡習(xí)，那么可以合理地過上長期健康的生活。當(dāng)然，無論是80多歲還是90多歲，許多與年齡有關(guān)的疾病似乎都是不可避免的。但是，有些人表現(xiàn)出極長的壽命，健康地生活到100歲以上。 這些

研究指出，經(jīng)常觀賞鳥類、灌木及樹的人較不易感到壓力、焦慮及患憂郁癥。端午節(jié)假期即將到來，除了待在家中吃粽子、觀看劃龍舟比賽，不妨到戶外踏青，接近大自然，可以釋放壓力，獲得快樂喔! 看到青山綠水　有助身心健康 該研

要記住事情，需要專注力。如果感覺疲累，就無法集中精神。但經(jīng)過充分的休息之后，專注力便能有效地發(fā)揮。 疲累時(shí)，無法集中注意力 若感覺疲倦，可能是因?yàn)橐呀?jīng)處于不睡覺的時(shí)間太久、造成睡眠壓力愈來愈大；也可能是因?yàn)橐呀?jīng)是

正確飲食即可安全清除體內(nèi)垃圾 如何清除體內(nèi)垃圾，特別是如何避免肝臟和腸道中累積毒素？俄羅斯直腸科醫(yī)生、腫瘤專家葉蓮娜·斯米爾諾娃說，這是她的患者最感興趣的問題之一。很多人不事先咨詢醫(yī)生就開始灌腸、洗腸

中醫(yī)謂“水谷，生之本也”，俗語也有“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”之說。食物是人體絕大部分的營養(yǎng)來源，但這并不意味吃得越多越好。對食物的攝取也應(yīng)得法，否則反會(huì)損壽?，F(xiàn)代社會(huì)常見的“三高

在每個(gè)人心中也許都有個(gè)遠(yuǎn)大的志向：想創(chuàng)業(yè)、想寫一本書。但因?yàn)槟愕墓ぷ鲿r(shí)間長，或者因家庭責(zé)任而消耗你的時(shí)間，所以當(dāng)你花了所有精力，及時(shí)間去完成這些必須做的事情，而后你已經(jīng)沒有任何心思，及力氣去做你想做的事，除了打開