人為什么需要休息——肝主藏血 

肝主藏血，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里邊有一句話，叫做“臥則血歸于肝”，“臥”就是睡覺，如果人要睡著，有一個動作就是閉眼睛，因為“肝開竅于目”，肝在所有臟器里相當(dāng)于一個官竅，就像閥門一樣，假如人閉上眼睛，就等于把閥門關(guān)閉了，全身的氣血就會歸于肝，由肝來藏血，重新做血的濾化。所以如果人的睡眠很好，就能夠使肝臟得到很好的休息，這是肝經(jīng)的一個主要功效。 

現(xiàn)在，人們大量地使用電腦，一天到晚盯著電腦屏幕，有人連續(xù)不斷地在網(wǎng)上玩游戲，不吃又不睡，最后就會瘋掉，因為他們的神明已經(jīng)散盡了。如果眼睛不常閉的話，對人身心的損傷是很大的。在日常生活中，人們應(yīng)該隨時隨地休息一下眼睛。比如在閱讀過程中，在上網(wǎng)過程中，人如果能夠時不時地閉一閉眼，對身心來說都是一種休息，會使神內(nèi)斂，不會耗散太多，因為眼睛就是神，是肝神出竅的地方。所以如果人總是睜著眼睛，對自己身體也是不太好的。 

肝主藏血，如果血不足，“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝”，即風(fēng)動之癥、抖癥、頭搖晃等，其實都是肝血不足的象，這些病癥都會表現(xiàn)在肝上。 

肝主怒，如果肝血不足，人就會非常煩躁，會經(jīng)常發(fā)脾氣。如果肝經(jīng)這條經(jīng)脈出現(xiàn)病癥，會有很多表現(xiàn)（見圖4）。 

第一，會“兩脅下痛”，“脅”指從腋下到腰上的部分；然后“引少腹”，“少腹”指肚臍以下的肚子，“引少腹”就是指使得小腹也會疼痛，因為肝經(jīng)也從小腹處經(jīng)過，所以它也會造成小腹的疼痛，同時“令人善怒”。這些都屬于肝經(jīng)的實證病。 

第二，會“目無所見”。“肝受血而能視”，就是說如果肝血足，人就能看見東西，所以當(dāng)人兩眼模糊的時候，實際上是肝血不足的象。“足受血而能臥”，如果腳部能夠得到血液的濡養(yǎng)，就能走路。“掌受血而能握”，如果手掌氣血充足，人就有握力。“指受血而能攝”，攝取的作用，其實是很精細(xì)的，比如小孩子，剛開始是抓東西吃，然后才會一根一根地往外挑，這都是肝氣不斷壯大的一個象，是肝血足的一個象。如果“臥出而風(fēng)吹之”，即睡醒以后，出去吹一吹風(fēng)，人就會“血凝于膚者為痹”，出現(xiàn)痹癥，因為氣血還沒有很好地輸布開來，會凝于皮膚之間，形成麻痹之癥，然后凝于脈。如果再繼續(xù)往里深入就會“澀”，澀就是指有點像血脂黏稠的象，如果肝血被凝聚了，就會很黏稠、很澀，氣脈不通。“凝于足者為厥”，如果腳受風(fēng)，就會成為厥癥。 

第三，“腰痛不可俯仰”。有些人腰痛得很厲害，彎腰都特別難受，如果有這種情況，人可以去按摩一個穴位——太沖穴，它是肝經(jīng)的一個很重要的穴位，在大腳趾旁邊。如果人生氣，太沖穴就會有疼痛感，所以大家每天晚上洗腳的時候，按摩太沖穴，可以把疼痛揉開，只要太沖穴不疼，這條經(jīng)脈就沒事了，就算很通了。 

第四，“丈夫疝，婦人少腹腫”。肝經(jīng)是唯一繞生殖器而行的經(jīng)脈，它不僅繞男性生殖器，也繞女性生殖器，這樣男女都會出現(xiàn)生殖系統(tǒng)方面的一些問題。比如陽痿這個癥狀，中醫(yī)一般把它歸屬為肝病，肝主筋，陽痿就屬于筋的功能出現(xiàn)了問題。治療時，有一個大方向，就是一定要使經(jīng)脈通暢，腎經(jīng)經(jīng)脈通暢，才能夠生肝木。如果人腎精特別虧失，也會造成肝的病變，所以中醫(yī)經(jīng)常說肝腎同源。如果一個人已經(jīng)得了肝病，不要單純地認(rèn)為只是肝的問題，因為肝的根本在腎，如果腎出現(xiàn)了問題，人照樣會得肝病，兩者之間是密切相關(guān)的。這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》傳遞給我們的一個信息：當(dāng)人們看任何事物的時候，最好多方面地去觀察，知道事情的前因后果。任何事情都不會突然發(fā)生，它一定會有前因后果。 

第五，如果肝病發(fā)展嚴(yán)重了就會“嗌干”，即嗓子會疼痛。咽喉是“要道”，因為凡是上腦的經(jīng)脈，統(tǒng)統(tǒng)都要經(jīng)過這個狹窄的通道上去，肝經(jīng)也是循著咽喉處走的。所以咽喉病并不是小病，而是重病。很多人會經(jīng)常犯咽喉病，比如說現(xiàn)在的小孩子，都是非常聰明的，但是他們想得太多思慮太過，所以小孩子現(xiàn)在也經(jīng)常會犯咽喉病。 

第六，如果肝氣外泄，一直上亢，條達(dá)之性過分，酸收之性不足，人就會口苦、口干，比如有些人早上起來口會很苦。因為肝膽同源，苦，也是病變的一種表現(xiàn)，所以我們大家在日常生活當(dāng)中，要注意每個細(xì)節(jié)。我建議大家最好能有一張中醫(yī)經(jīng)脈圖，掛在自己的辦公室里或者家里，當(dāng)你哪個地方出現(xiàn)疼痛的時候，先在經(jīng)脈圖上找一找，到底是哪兒的問題，這樣你也能向醫(yī)生表述得更加準(zhǔn)確一點。而一個好醫(yī)生，在問診的過程中，一定會問清楚病人到底是哪兒疼。 

比如頭痛，是前額痛，還是后腦勺痛，是兩邊都痛，還是偏頭痛，都要問清楚，因為中醫(yī)認(rèn)為頭痛不是一個簡單的問題。前額的頭痛屬于脾胃的病，有些老太太經(jīng)常在前額勒一個帶子，她們認(rèn)為是受風(fēng)，實際上是情志不舒，脾胃有問題，再加上過度思慮，才會頭痛。如果又不經(jīng)?；顒?，濕氣就會很重，會“頭如裹”，就好像裹著濕毛巾一樣有濕重的感覺。兩邊的頭痛，基本上屬于肝膽的問題。后腦勺痛是膀胱痛。與肝經(jīng)有關(guān)的，是頭頂，又叫巔頂?shù)闹锌胀?。因為肝?jīng)是直接上巔頂?shù)?，腦子中空痛，就是肝經(jīng)的疼痛，這種病是所有的頭痛里邊最難治的一種，因為這是肝血虛的表現(xiàn)，有可能和年輕的時候縱欲過度有關(guān)。 

第七，會“面塵脫色”，即臉上沒有光澤，“如蒙土狀”，好像蒙著一層塵土，而且面無表情。“色”代表一種表情，比如“喜怒形于色”，就是喜怒在臉上會顯現(xiàn)出來，如果不顯現(xiàn)，“脫色”了，就是肝血虛的表現(xiàn)。 

第八，會“胸滿嘔逆”，就是人經(jīng)常會氣逆，經(jīng)常打嗝，氣往上涌。在日常生活中，通過按摩胃和肚子，能夠先解決一下，即氣上逆時，你就讓它下行。假如人郁悶得很嚴(yán)重的話，膻中穴（見圖5）就會被堵，這時，我們可以用大拇指往下捋膻中穴，讓氣能夠降下去。 

現(xiàn)實生活中，人們的苦惱很多，因為欲望太多。如果郁悶，就要有自己的一些解決方法，讓自己的氣順暢地下去。“止怒莫若詩”，“去憂莫若樂”，如果你不喜歡讀詩，不喜歡學(xué)音樂，最起碼要學(xué)一些基礎(chǔ)的醫(yī)學(xué)常識，可以了解自己的身體，這對身體也會有一定的好處。 

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