睡前玩手機有姿勢，學(xué)會7招不傷身

1、手機燈光調(diào)到最低

晚上躲被窩玩手機，盡量把手機燈光調(diào)到最低，然后，也不要把手機屏幕正對著眼睛，光都是直射，輻射更不用說了，最好是向下傾斜45度左右，不要向上傾斜，這樣脖子要受力大，伸久了酸痛。

2、千萬不要身體側(cè)躺著玩手機

左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。為了我們的眼睛，請不要側(cè)躺著身體玩手機！

3、不要俯臥狀玩手機

俯臥對手肘、腦部的血液循環(huán)造成困難，這種方式很累，也是很容易入睡而使手機還在處于聯(lián)網(wǎng)狀態(tài)下，頸椎以上基本上都形成惰性缺血。

4、比較好的方法是仰著玩手機

這樣對身體的每個部位都很合適，除了手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續(xù)玩，這是最好、對健康影響最小的方式！

5、晚上瀏覽器屏幕盡量調(diào)到夜間模式

我們感知字體是通過色差反應(yīng)來識別的，兩種顏色的色差越大，就越費視力，顏色為：白紅橙黃綠藍腚紫 国语对白探花无套在线 | 日本免费高清不卡在线观看一二三四区 | 中文字幕乱视频二区 | 国产一区二区肛交 | 亚洲Av成人片无码 | 在线视频亚洲一区 | 中文字字幕在线中文乱码电影 | 色吊丝最新永久免费视频 | 无码日韩人妻精品久久蜜 | 国内精品久久久无码精品顺 | 无码精品人妻一区=区 | 无码狠狠躁久久久久久久网址 | 国产古装毛片AV | 亚洲 三级 色av | 狼人超碰欧美樱桃在线 | 免费无码淫片AAAA | 中日人妻夜夜曰日 | 亚洲成人aV在线看 | 国产suv精品一区二区5 | 91人妻白浆樱桃 | 亚洲无码av影片 | 人妻精品爽爽爽爽爽 | 极品极品极品99ri | 午夜福利国产不卡 | 久久精品无码国产一区二区三区四区 | 妞干网在线免费观看 | 特婬特特视频免费播放 | www.99精品 | 国产精品久久久久久久久久不蜜臀 | 五月丁香婷婷色五月 | 亚洲成人综合一区 | 五月精品婷六月精品 | 男女日皮一级特黄色A级视频 | 天天好逼性爱小说综合婷婷五月 | 久久久久无码精品国产699 | 嫩草影院A片久久精品91 | 91精品无码久久久久久久 | 无码人妻一区二区三区四区五区免费 | 丝袜制服日韩在线 | 妞干网视频在线观看 | 91九色丨国产人妻 |