以藥代食：別忘了食物是最好的醫(yī)藥

俗話說，藥補不如食補。因此，重藥物、輕食物不是科學的做法。殊不知曰常生活中的許多食物也是好的滋補品.如多吃薺菜可治療高血壓：多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸，止咳化痰；多吃山藥能補脾胃。就連我們曰常所食用的芝麻、胡桃、花生、紅棗、扁豆.藕等，其實也是進補的佳品。

 

進補單一：“偏補”對健康也不利

生活中大多數(shù)人總是喜歡按著自己的口味，專服某一種補品。這種做法也是不對的。因為藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，長此以往會影響體內(nèi)的營養(yǎng)平衡，從而會發(fā)展成"偏食""嗜食"，這對健康是十分不利的。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面系統(tǒng)地加以調(diào)理，而且不同的季節(jié)，對保健藥物和食物也有不同的需求。如牛羊狗肉、辛辣食物、酒等，都是偏溫熱的，會導致體內(nèi)毒火盛，口干、口渴、嗓子疼，嚴重的還會引發(fā)結(jié)腸炎。因此，根據(jù)不同情況予以調(diào)整是非常有必要的。

 

重“進”輕“出”：排除毒素才會一身輕

隨著人們生活水平的提高,不少家庭天天大魚大肉的，這些葷腥油膩食物代謝后產(chǎn)生的酸性有毒物質(zhì)，需及時排出。生活中有些人排便無規(guī)律.進而會導致便秘，這使得毒素無法正常排出體外。因此養(yǎng)生專家提出了關(guān)注"負營養(yǎng)"的保健新觀念，即重視人體當中廢物的排出，減少"腸毒" 老师破处视频网站 | 午夜精品久久久久久无码蜜臀 | 艳妇乳肉豪妇荡乳av无码purn | 色婷婷一区二区三区亚洲国产精品 | 精品乱子伦一区二区三区毛 | 国产水多在线观看 | 影音先锋播放站一二三区 | 福利柠檬成人AⅤ导航 | 最近中文字幕免费mv视频7 | 国产精品女人A片爽爽视频吃奶 | 欧美黑人巨大XXXX,,,′久久 | 女女同性AV一区二区三区网站 | 大香蕉国产手机在线观看91 | 日本一本露脸。一本露脸一本视频 | 国产古装毛片AV | 熟妇高潮一区二区精品午夜无码 | 野狼黄色成人网站 | 最新人妻视频在线 | 人人澡超碰碰97碰碰碰 | 国产一级a毛一级a免费看视频 | 久久久国产99久久国产一 | www.小黄书网页版入口 | 国产精品久久久国产盗摄蜜臀 | 亚洲国产97在线精品一区 | 一本一道波多野结衣中文AV字幕 | 蜜桃人妻午夜精品一区二区三区 | 激情人妻另类人妻综合 | 91精品国产乱码久久久久 | 蜜桃在线无码观看 | 亚洲第一乱码专区 | 午夜成人在线免费观看电影 | 日韩人妻无码字幕精品系列 | 日韩粉嫩精品一二区 | 91老熟女老女人老妇女 | 18pao强力打造 | 欧美黑人巨大XXXX,,,′久久 | 国产一级av无码 | 欧美成人高潮一二区在线看 | 粉嫩AV一区二区凹凸精品 | 五月综合激情久久 | 成人Av在线播放麻豆 |