研究顯示，一杯水可以刺激交感神經系統(tǒng)長達1.5～2小時，接著所分泌的腎上腺素可以使貯存于體內的脂肪逐漸消耗，使多余的體重明顯減少。與節(jié)食相比，這種方式所減輕的體重較為穩(wěn)定而持久。具體應該怎么做呢,讓小編來給大家詳細介紹:

　　

　　清晨起床喝水

 

　　清晨起床后空腹喝一溫熱的白開水，約300ml即可，要小口的喝(猛喝水會導致頭痛、惡心、嘔吐)。

 

　　白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物寶慶堂神奇中藥美足露，既能補充細胞水分，又能較低血液粘稠度，加速腸胃蠕動。通常飲用白開水半個小時以后，身體就會排出前一夜的代謝物，減少了小肚腩出現(xiàn)的機會。

 

　　這招清晨喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦腹成功指數極高！

 

　　迭香——促進血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖(它的功效很多，是一味很好的花草茶)。

 

　　玫瑰花——美容養(yǎng)顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調整內分泌。

 

　　決明子——促進胃腸蠕動，治療腳氣最好的方法清除體內宿便，降低血脂、血壓。

 

　　餐前喝水減胃口

 

　　餓和渴的感覺都因組織胺的作用而起，且都表現(xiàn)在身體同一個部位。因此，很容易將兩者混淆，把渴的感覺當成餓。原本身體只是單純地需要水，但如果當組織胺因脫水而發(fā)揮作用，或身體感到有壓力時，就可能過度進食，造成肥胖。

 

　　想要解決這個問題很簡單，治療腳氣的特效藥每餐進食前半小時喝一杯水，餐后兩個半小時再喝一杯水。

 

　　餐前半小時喝水有助于減弱身體對渴與餓的需要，不但容易有飽足感，而且會讓你只在真正需要食物的時候才進食。

 

　　此外，餐前喝水，進食量會明顯減少角化型腳氣的治療方法，對食物的渴望也會改變，因為有足夠的水，身體會比較喜歡蛋白質，而不是令人發(fā)胖的碳水化合物。

 

    下午喝水減贅肉

 

　　肥胖最主要的表現(xiàn)形式就是贅肉，這是因為久坐、水泡型腳氣的治療方法高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。

 

　　可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的欲望喝水減肥 7天見效，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

 

 

　　推薦花茶：

 

　　洛神花——解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多余脂肪。口感酸酸的，冷、熱飲都可以。

 

　　陳皮——可以幫助消化、小孩腳臭怎么辦排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積(許多中醫(yī)減肥配方中都有它，陳皮性溫，和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好)。

 

　　茴香——可以利尿、發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖(這個不是我們吃茴香餃子的那個茴香，是一種多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子)。

   很多人都算不上肥胖，但是吃過飯后就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。這個時候喝杯花茶,或者喝上一杯水,短時間你就可以看到身材的變化!