人體不斷地從外界攝取食物,經(jīng)過消化吸收,變成自身有用的物質(zhì)。在這同時也 會產(chǎn)生一些廢物。如何盡快地將這些人體垃圾排出體外,減少對機體的損害,我們應 該有意識地多食以下食物:
海帶
海帶素有"海中蔬菜"之稱,它含有胡蘿卜素、維生素B1.維生素I、蛋白質(zhì) 等,且含有大量的碘,被譽為"碘的倉庫"?,F(xiàn)代醫(yī)學研究還表明,海帶膠質(zhì)能促進 體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出人體,從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,減少放射性疾病 的發(fā)生。
黑木耳及其他菌類植物
黑木耳含有植物膠質(zhì),可吸附通過消化道進入體內(nèi)的鎘,使其排出體外。蘑菇可 以幫助排泄體內(nèi)毒素,促進機體的正常代謝。此外,其他菌類植物進入體后也能清潔血液和解毒,能有效地清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
豬血湯