人在不同時(shí)期,擁有不同的心態(tài),由于心態(tài)不同,就會(huì)擁有不同的人生經(jīng)歷。大多數(shù)人都可能或輕或重地陷入抑郁。抑郁是一種很復(fù)雜的情緒,是在受到外部壓力過大時(shí)而產(chǎn)生的一種無力感,覺得自己無法應(yīng)付當(dāng)前遇到的問題,通常伴著痛苦、憤怒、焦慮、悲哀、自責(zé)、羞愧、冷漠等情緒復(fù)合的結(jié)果。它是一種廣泛的負(fù)面情緒,又是一種特殊的正常情緒。抑郁超過了正常界限就會(huì)變?yōu)橐钟舭Y,成了病態(tài)心理。
在一般人眼里,抑郁癥似乎算不上什么病,只是心情不好罷了,對(duì)身體不會(huì)造成直接的危害,而相關(guān)部門的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)卻讓人吃驚。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì),我國每年有20萬自殺人口,而其中80^的自殺者患有抑郁癥。疲乏和周身不適也是患抑郁癥的一個(gè)特點(diǎn),全身不舒服是實(shí)實(shí)在在的,卻往往難以描述,向別人訴說以求理解則更是困難,因?yàn)槌R?guī)的體檢結(jié)果往往都是正常的。醫(yī)學(xué)檢查沒有相應(yīng)的器質(zhì)性損害,診斷結(jié)論常為:神經(jīng)衰弱、自主神經(jīng)功能紊亂、功能性胃腸道障礙、胃腸神經(jīng)官能癥、心臟神經(jīng)宮能癥等。
患有抑郁癥的人會(huì)感到情緒低落和消沉,總感到“沒勁”、“沒趣”,心中無喜悅感。處于抑郁的人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得懶散起來,干事總?cè)狈σ酝撚械挠職夂完J勁,退縮猶豫,缺乏內(nèi)動(dòng)力。睡眠不好是抑郁癥的又一個(gè)顯著特征,他們常常醒得很早,半夜里要醒過來好幾次……