隨著呼嘯的寒風吹過，冬至也如約而至。冬至是24節(jié)氣中最重要的節(jié)氣，它對人的影響極大，是人體陰陽氣交的關(guān)鍵時期。而在冬至當天都有吃“獨食”的習俗，比較常見的是，在中國北方有冬至吃餃子的風俗。俗話說：“冬至到，吃水餃。”而南方則是吃湯圓。其實通過南北方的食用的食物不難發(fā)現(xiàn)，大家其實都是為了在冬至當天讓自己的身體暖合起來，畢竟冬至一年當中是天氣較冷的時段。

據(jù)養(yǎng)生專家透露，由于季節(jié)的特殊性，此時人體會發(fā)生一些微妙的變化。比如睡不醒、乏累、易冷等癥狀。其實出現(xiàn)這些問題都是因為身體新陳代謝比較慢所造成的。在這個時候我們就應(yīng)該多喝一些果汁，比如番茄汁、梨汁等。因為水果之中含有豐富的糖類(果糖、葡萄糖)、有機酸(蘋果酸)、維生素(VB、VC)及鈣、磷、鐵等多種成分，可以滿足人體每天所需的能量。

在此小編也為大家推薦幾款果汁，以便大家根據(jù)自己的身體情況分別選擇。

推薦一：番茄汁

每天喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，并能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁對上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥作用。

推薦二：梨汁

梨汁中含有豐富的糖類(果糖、葡萄糖)、有機酸(蘋果酸)、維生素(VB、VC)及鈣、磷、鐵等多種成分，具有潤肺、止咳、化痰、退熱、降火、清心的功效，多喝梨汁能促進食欲，幫助消化。調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在喝梨汁後會顯著降低。

推薦三：蘋果汁

蘋果汁富含多酚類物質(zhì)，能預防心臟病與癌癥等老化疾病，除了大多數(shù)水果都富含的維生素C之外，蘋果汁也含有硼等有益于骨骼健康的礦物質(zhì)。蘋果中含有的類黃酮是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且有抗癌效果，最新研究表明，常喝蘋果汁可以預防老年癡呆癥。

你還在等什么?趕緊將匯源果汁納入到你的日常飲食當中吧。這個冬天有它陪你一起度過，相信這個冬天會讓你順心順意。