俗話說：“冬練三九，夏練三伏。”夏季是很多喜愛運(yùn)動(dòng)的人勤練的季節(jié)， 對(duì)他們來說，那種暢快流汗的感覺是那么的美妙。夏季高溫悶熱，對(duì)人的體 能消耗特別大，各器官的衰老比其他季節(jié)更為明顯。如果在夏季運(yùn)動(dòng)，更能 起到抗衰健體的效果。然而，運(yùn)動(dòng)也要根據(jù)季節(jié)的變化有所偏重。對(duì)于夏天 而言，養(yǎng)心才是最重要的。

按照我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，人體的心血管功能對(duì)氣溫的變化最敏感，氣 溫驟然升高會(huì)誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。所以，心血管疾病患者在夏季更 要注意保護(hù)心臟，要盡量避免因?yàn)樘鞖庋谉岫T發(fā)的過度緊張、激動(dòng)、焦慮、 抑郁等情緒。

中醫(yī)說“夏養(yǎng)心”，所以夏天運(yùn)動(dòng)的目的就是以健脾養(yǎng)心、益氣生津?yàn)?主，以靜為主，以動(dòng)為輔，動(dòng)靜結(jié)合，通過緩慢而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使人體適應(yīng) 夏季氣候變化，增強(qiáng)體質(zhì)，提 午夜理伦无码理论片国产 | 亚洲 欧美日韩在线 | 久久精品人妻一区蜜 | 国产一级八片久久久 | 赤裸航空AV一区二区 | 无码人妻精品一区二区蜜桃视频 | 天天婬欲婬香婬色婬成人福利 | 亚洲AV无码乱码在线观看性色 | 亚洲综合五月天婷婷丁香 小说 | 免费av片大全网站 | 中文字幕 一区二区三区四区五区 | 日本黄色爱爱免费网 | 国产女做a视频在线 | 久久久久无码精品国产699 | 国产馆视频在线观看 | 日批免费在线观看 | 一级A片处破外女视频 | 中国黄片操逼1级 | 无码五十路一区二区三区 | 极品美女销魂一区二区三区 | 欧美成人精品一区二区男人蜜臀 | 色婷婷一区二区三区亚洲国产精品 | 久久久久久久久久久久久久久久久 | 黄色一级二级A片 | 亚洲无码内射一区 | 性xxxx视频色 | 久久久久黄色A∨电影一区 国产精品天天AV精麻传媒 | 99ri精品在线 | 亚洲乳爱激情视频 | 久久综合久久激情 | 玩弄人妻少妇内射500系列 | 色哟哟VIP国产最新 手机在线不卡黄色电影 | 四房播播,男人天堂 | 手机午夜在线小视频 | 竹菊三级视频在线观看 | 俄罗期精品成人A片 | 国际亚洲av在线 | 东方影库一区四区 | 毛片免费看公司区域 | 大乱东京道一本热大交乱人妻 | 亚洲区一线二线无码 |