涼茶不但能消署解渴，還能下火，所以夏季喝涼茶成了很多人的養(yǎng)生方式，但對于喝涼茶的誤區(qū)卻沒幾個人能真正知道，如果不注意這些喝涼茶的誤區(qū)的話，除了不能消暑之外同時還會損害身體健康。

1、菊花茶人人皆宜

菊花茶在夏季同樣非常受歡迎，由于菊花茶沒有什么明顯的副作用，因此很多人在夏季經(jīng)常是毫無顧忌的飲用，并且無論是哪種體質(zhì)都隨便亂喝。但事實的真相卻不是如此，菊花屬涼性，一些體虛、胃寒的人還是不要多喝，每天不要泡煮超過100克的菊花。

喝涼茶的主要目的便是消暑以及消火，但如果不注意些誤區(qū)的話，很容易讓這些本來是健康的飲品反過來傷害人體健康。

涼茶的確具有降火的功效，但卻并不是可以隨意飲用，要根據(jù)個人的體質(zhì)來決定。尤其是那些體質(zhì)比較差的人群，如果不注意分清體質(zhì)飲用的話，就會適得其反。

量產(chǎn)最為常見的功效就是清熱、祛濕或是祛濕熱，祛濕功效的涼茶在清火的同時側(cè)重祛濕，而清熱解毒茶則全力降火,因此在夏季最為適合的涼茶便是祛濕為重的涼茶。并且夏季在喝涼茶的時候也不宜過于寒涼，可以選擇五花茶、薏米水、夏枯草、魚腥草等，這些都是不錯的選擇。

3、綠豆湯當水喝

夏天綠豆湯也是大家最喜歡飲用的一種消暑飲品，我國中醫(yī)認為，綠豆湯具有清熱解毒、消暑止渴的功效。但很多人卻錯誤的將綠豆湯拿來當水喝，雖然說喝綠豆湯沒有明顯禁忌，但對于一些體質(zhì)比較虛弱的人來說，如果過量飲用綠豆湯的話，很有可能會加重癥狀。