飲茶養(yǎng)生，這是我國(guó)遺傳千年的古老養(yǎng)生方式，我國(guó)祖先從很久以前就知道喝茶有益健康。隨著各國(guó)養(yǎng)生文化的交流以及推進(jìn)，外國(guó)眾多國(guó)家也對(duì)我國(guó)的茶文化進(jìn)行了研究，近日英國(guó)《每日郵報(bào)》結(jié)合國(guó)際最新研究，發(fā)現(xiàn)了茶的最新保健功效。
a.綠茶減肥
減肥一直都是我們所熱討的話題，然而近日東京大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，綠茶除了有清熱去火的作用外，還能減少體脂肪，降低體內(nèi)膽固醇。因此想減肥的人群不用苦于沒(méi)健康的方式減肥了，只要堅(jiān)持喝綠茶就能輕松得到一個(gè)輕盈的體態(tài)，但每天要喝五六杯才能達(dá)到這樣的效果。
b.烏龍茶護(hù)牙
烏龍茶一直以來(lái)都是“刮油”、減脂茶類(lèi)的首選，但除了這個(gè)人盡皆是的作用以外，烏龍茶含有高濃度的兒茶酚，能夠抵抗細(xì)菌，降低蛀牙風(fēng)險(xiǎn)。
c.薄荷茶護(hù)腸
飯后不能喝茶這是很多人都知道的養(yǎng)生原則，但在飯后卻可以喝一杯薄荷茶，不但不會(huì)影響?zhàn)B生，并且還可以舒緩腸道。一些腸胃病人在吃完飯后會(huì)出現(xiàn)腹痛、惡心等癥狀，這類(lèi)人群也可以在飯后喝一杯薄荷茶，以起到緩解的作用。
中國(guó)有著博大精深的茶文化，同時(shí)也有著悠久的以茶作藥，以茶療病的歷史。茶是解渴的飲料，也是文化的載體，同時(shí)也是去病保健的良藥。但是無(wú)論茶有多么利于養(yǎng)生，也不要過(guò)度飲用，以免造成腦部神經(jīng)過(guò)度興奮，影響睡眠。
白茶為福建特產(chǎn)，具有外形芽毫完整，滿身披毫，毫香清鮮，湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘的的品質(zhì)特點(diǎn)。因?yàn)榘撞枰跃?xì)的嫩芽為原料，因此在白茶中含有大量豐富的高濃度抗氧化劑，經(jīng)常飲用能保護(hù)人體細(xì)胞不受自由基的傷害。除此之外，經(jīng)過(guò)牙買(mǎi)加金斯敦大學(xué)的專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，在白茶中還含有大量保護(hù)膠原蛋白和彈性蛋白的物質(zhì)，因此白茶還具有了保持肌膚的彈性的功效。
e.菊花茶降糖
菊花茶是我們?nèi)粘Ｖ薪?jīng)常飲用的一種茶類(lèi)，多數(shù)用于明目所用。但它的功效似乎不僅如此，根據(jù)日本學(xué)者的研究發(fā)現(xiàn)，每天堅(jiān)持喝些菊花茶可以減緩血糖升高和糖尿病并發(fā)癥。菊花茶在給你降低血糖的同時(shí)，還能抑制誘發(fā)糖尿病眼病與神經(jīng)損傷的酶的活
f.紅茶護(hù)心
紅茶屬熱性茶，因此具有良好的養(yǎng)胃功效，并且也一直以養(yǎng)胃著稱(chēng)。但紅茶還帶給我們另外一個(gè)驚喜，經(jīng)過(guò)最新的研究發(fā)現(xiàn)，每天只要堅(jiān)持喝四杯紅茶能起到降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)的作用。同時(shí)，紅茶還具有緩解情緒的作用，緊張的人可以喝一些紅茶，它能降低人體壓力激素皮質(zhì)醇的含量。